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Noch nicht bereit für die volle 1:1-Begleitung?
Hier sind deine Einstiege.
Starte gratis mit Video, Audio und zwei Guides — oder geh tiefer mit dem Selbstlernkurs, der Ernährungsberatung oder dem Calm Sleep Reset. Alle drei beginnen mit einem kostenlosen Erstgespräch (30 Minuten), damit wir gemeinsam schauen, was zu dir passt.
Gratis für dich
Vier kleine Einstiege, die du sofort nutzen kannst.
Vom Stress-Modus in die Fettverbrennung
Für dich, wenn du vernünftig isst und es trotzdem nicht vorangeht.
Eine geführte Übung zum Mitmachen: ankommen, deinem Körper Sicherheit signalisieren und verstehen, warum er bei Stress festhält.
Kurze Freudeübung
Für dich, wenn du zwischendurch kurz zur Ruhe kommen willst.
Eine kurze Audio-Übung zum Mitmachen — immer dann, wenn du zwei Minuten für dich hast.
7 Abnehm-Mythen im Realitäts-Check
Für dich, wenn gut gemeinte Ratschläge dich eher verwirren als weiterbringen.
Die sieben hartnäckigsten Irrtümer beim Abnehmen: was wirklich stimmt, was dich nur ausbremst — und dein nächster Schritt.
8 Ernährungsfallen
Für dich, wenn du dir Mühe gibst und es trotzdem nicht leichter wird.
Acht Gewohnheiten, die sich gesund anfühlen, dich aber nicht satt machen — und was stattdessen hilft. Keine Verbote, kein Kalorienzählen.
Audio und beide Guides direkt in dein Postfach
Trag dich mit deiner E-Mail-Adresse ein. Den Link zu allen drei Materialien bekommst du per E-Mail.
Wenn du tiefer einsteigen willst
Selbstlernkurs, persönliche Beratung oder Sleep Reset — alle drei starten mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Anti-Stress Ernährungskurs
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lernst, mit punktuellem Austausch statt festen Calls.
Ein kompakter Selbstlernkurs mit Achtsamkeitsübungen und eigenständigem Tracking, um die ersten Schritte aus dem Stressessen zu gehen und deinen Körper zu nähren.
🎁 Gratis dazu: Audio-Meditation „Ruhepause"
🎁 Kurspreis wird bei späterer 1:1-Buchung angerechnet
Ernährungsberatung
Für dich, wenn du eine ehrliche, individuelle Analyse statt eines weiteren starren Ernährungsplans willst.
Analyse, Optimierung und deine Ziele im Blick — mit einer Woche Tracking als ehrliche Grundlage für deinen Weg aus dem Kreislauf von Stressessen und Diäten.
Calm Sleep Reset
Für dich, wenn du abends schwer abschalten kannst und einen kleinen, machbaren ersten Schritt willst.
Drei einfache Abendrituale, die deinem Nervensystem ein klares Signal geben: Der Tag ist vorbei, du darfst runterfahren — alltagstauglich, auch an vollen Tagen.
🎁 Gratis dazu: eine Entspannungstechnik offline zum Behalten
Merkst du, dass du dir mehr persönliche Begleitung wünschst? Schau dir das 1:1-Programm Calm Body Flow Premium an.