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Noch nicht bereit für die volle 1:1-Begleitung?
Hier sind deine Einstiege.

Vom kostenlosen 7-Tage-Impuls bis zum 4-Wochen-Selbstlernkurs — für alle, die erst unverbindlich reinschnuppern oder lieber in ihrem eigenen Tempo lernen wollen.

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Sanfter Einstieg

Calm Sleep Reset

7 Tage · 3 Abend-Impulse

Für dich, wenn du unverbindlich reinschnuppern willst.

Ein sanfter 7-Tage-Einstieg mit 3 einfachen Abendritualen, um dein Nervensystem herunterzufahren und besser zu schlafen.

🎁 Gratis dazu: Entspannungstechnik offline zum täglichen Üben

47 €

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Selbstlernkurs

Anti-Stress Ernährungskurs

4 Wochen · Videos, PDF & Feedback + 1 Abschlussgespräch

Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lernst, mit punktuellem Austausch statt festen Calls.

Ein kompakter Selbstlernkurs mit Achtsamkeitsübungen und eigenständigem Tracking, um die ersten Schritte aus dem Stressessen zu gehen und deinen Körper zu nähren.

🎁 Gratis dazu: Audio-Meditation „Ruhepause"

🎁 Kurspreis wird bei späterer 1:1-Buchung angerechnet

447 €

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