Anti-Stress Ernährungskurs

4 Wochen, um Stressessen zu verstehen
und wirklich zu durchbrechen.

Ein kompakter Selbstlernkurs mit Videos, PDF-Material und Aufgaben, zu denen du persönliches Feedback von mir bekommst. Achtsamkeitsübungen und ein individuell anwendbarer Ernährungsplan helfen dir, deinen Körper zu nähren statt gegen ihn zu kämpfen.

Jetzt buchen — 147 €

Du musst nicht gleich buchen — wenn du erst unverbindlich mit mir sprechen möchtest, buche dir hier dein kostenloses Erstgespräch.

🎁 Dein Geschenk

Gratis Audio-Meditation „Ruhepause"

Bei deiner Buchung bekommst du eine 10-minütige geführte Audio-Meditation geschenkt (Wert 27 €) — dein Sofort-Werkzeug für genau die Momente, in denen der Stress am größten ist.

Für wen ist der Anti-Stress Ernährungskurs?

Für Frauen, die merken, dass sie bei Stress essen, ohne wirklich Hunger zu haben, und die sich praktische Tools statt eines weiteren starren Ernährungsplans wünschen — im eigenen Tempo, mit persönlichem Feedback zu ihren Aufgaben.

So läuft es ab

  • 1. Kostenloses Erstgespräch (optional) — noch unsicher? Buche dir vorab ein unverbindliches Gespräch mit mir, bevor du kaufst
  • 2. Buchung über PayPal — du bekommst sofort eine automatische Zahlungsbestätigung
  • 3. Zugang per E-Mail — ich schicke dir zeitnah den Link zu den Kursvideos (privat auf YouTube), den Arbeitsunterlagen (Google Drive) und deinem persönlichen Aufgaben-Formular
  • 4. Anamnesegespräch (ca. 60 Min.) — wir schauen auf deine Situation und legen gemeinsam deine Ziele fest; den Termin stimmen wir kurz per E-Mail ab
  • 5. 4 Wochen eigenständig — Videos & PDF-Material in deinem Tempo, dazu trackst du deine Kalorien und reichst wöchentlich eine kurze Aufgabe über dein eigenes Formular ein
  • 6. Persönliches Feedback — zu jeder eingereichten Aufgabe bekommst du eine Rückmeldung von mir
  • 7. Achtsamkeitsübungen — laufend begleitend: eine Kombination aus achtsamem Essen (Körpersignale, Tempo) und allgemeiner Stressregulation (Atemtechniken, Nervensystem beruhigen)
  • 8. Abschließendes Auswertungsgespräch — Fazit und weiteres Vorgehen, Termin wieder per E-Mail

Zusätzliche Gespräche können danach bei Bedarf dazugebucht werden — diese kosten extra.

Bereit, den Kreislauf zu durchbrechen?

4 Wochen · Videos, PDF-Material & persönliches Feedback

🎁 inkl. Audio-Meditation „Ruhepause" (Wert 27 €)

147 €

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