The Calm Body Flow
Weniger Stress.
Ein Gewicht, das passt.
Mehr Energie für dein Leben.
Ich begleite Frauen ab 30, die spüren: So geht es nicht weiter. Stress, emotionales Essen, Erschöpfung. Gemeinsam bringen wir Nervensystem, Ernährung und Alltag wieder in Balance — Schritt für Schritt, nicht mit der nächsten Diät, sondern mit einem Weg, der bleibt.
Noch unsicher? Starte kostenlos mit dem Calm Sleep Reset Mach den 2-Minuten-Stress-Kompass
- Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha · Yin · Faszienyoga)
- Ausgebildete Entspannungslehrerin
- Zertifizierte Ernährungsberaterin
- Autorin
Über mich
Ich bin Nicole. 17 Jahre lang war ich Lehrerin — mit jedem Schulwechsel ein neuer Anfang, der Kraft kostete und mir Stück für Stück den Halt nahm. Ich funktionierte weiter, kompensierte lange über Sport, bis ich 2014 meine Yogalehrerinnen-Ausbildung begann und mir dabei bewusster wurde, was in mir wirklich vorging.
2016 geriet ich in eine tiefe Lebenskrise, die mich an meine Grenzen brachte. Trotzdem arbeitete ich bis 2024 als Lehrerin weiter, die letzten beiden Jahre nur noch in Teildienstfähigkeit, weil ich es kaum noch schaffte. Mein Partner, der mich bis heute unterstützt, half mir, endlich die Augen zu öffnen und den Schritt aus dem Beruf zu wagen. Als ich vom Amtsarzt frühverrentet wurde, fiel eine große Last von mir ab — es ging mir von einem Moment auf den anderen spürbar besser.
Aus dieser Erfahrung wurde The Calm Body Flow. Als Coachin arbeite ich mit Frauen, die äußerlich oft "funktionieren", innerlich aber erschöpft, gestresst oder im Kampf mit dem eigenen Körper sind. Mein Ansatz verbindet Nervensystem-Regulation, achtsame Ernährung und sanfte Bewegung zu einem ganzheitlichen Weg zurück zu mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Ruhe.
The Calm Body Flow ist genau richtig, wenn:
- du voll im Alltag stehst und trotzdem oft erschöpft bist, egal wie viel Schlaf du bekommst
- du bei Stress isst, ohne wirklich Hunger zu haben — und dir das schon lange auffällt
- du keine nächste Diät willst, sondern einen Weg, der zu deinem echten Leben passt
Kurse & Angebote
Vom kostenlosen Einstieg bis zur intensiven 1:1-Begleitung — wähle, was zu deiner aktuellen Situation passt.
Calm Sleep Reset
Für dich, wenn du unverbindlich reinschnuppern willst.
Ein sanfter 7-Tage-Einstieg mit 3 einfachen Abendritualen, um dein Nervensystem herunterzufahren und besser zu schlafen. Aktuell kostenlos im Testlauf — später 47 €.
Jetzt kostenlos startenAnti-Stress Ernährungskurs
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lernst, mit punktuellem Austausch statt festen Calls.
Ein kompakter Selbstlernkurs mit Achtsamkeitsübungen und eigenständigem Tracking, um Stressessen zu durchbrechen und deinen Körper zu nähren.
🎁 Gratis dazu: Audio-Meditation „Ruhepause" (Wert 27 €)
147 €
Kurs entdeckenErnährungsberatung
Für dich, wenn du gezielt an deinem Essverhalten arbeiten willst — ohne großes Programm.
Isst du bei Stress, ohne wirklich Hunger zu haben, und findest allein einfach nicht raus aus dem Kreislauf? Nicht auf die klassische Art, sondern mit Tools, die wirklich etwas bringen: Analyse, Optimierung und deine Ziele im Blick.
197 €
Beratung anfragenDu hast schon so lange allein gekämpft — mit Ratschlägen aus dem Internet, die nie wirklich zu dir gepasst haben. Meine 1:1-Programme nehmen dir das ab: persönliche Begleitung, die sich dir anpasst, nicht umgekehrt. Kein zusätzlicher Druck, sondern endlich echte Entlastung — damit dein Nervensystem lernen darf, wie Sicherheit sich anfühlt.
Calm Body Flow — Light
Für dich, wenn du einen klaren Rahmen willst, aber kein tägliches Sicherheitsnetz brauchst.
Du spürst: So geht es nicht weiter — aber du brauchst kein tägliches Sicherheitsnetz, nur einen klaren Rahmen. Das komplette 3-Phasen-Programm inklusive Mind Bloom bringt dich mit regelmäßigen Calls zurück in Balance, ganz in deinem Tempo.
- 🌿 Body Calm — Beruhigen & Ankommen
- 🌊 Nourish Flow — Nähren & Energie aufbauen
- ☀️ Flowing — Leichtigkeit & Balance leben
- 🌙 Mind Bloom — begleitet alle Phasen
1.570 €
Mehr zu Light erfahrenCalm Body Flow — Premium
Für dich, wenn du durch stressige Tage nicht mehr allein musst.
Du willst durch stressige Tage nicht mehr allein müssen. Mit der Daily Calm Connection bekommst du jeden Morgen eine persönliche Nachricht über Signal, die dich auffängt, bevor der Stress dich einholt — Begleitung, die wirklich da ist, an jedem einzelnen der 12 Wochen.
- 🌿 Body Calm — Beruhigen & Ankommen
- 🌊 Nourish Flow — Nähren & Energie aufbauen
- ☀️ Flowing — Leichtigkeit & Balance leben
- 🌙 Mind Bloom — begleitet alle Phasen
1.970 €
Aktueller Preis zeitlich begrenzt
Mehr zu Premium erfahrenHäufige Fragen
Falls noch etwas offen ist, bevor du dich entscheidest.
Ist das auch für mich, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?+
Gerade dann. Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben schon Diäten, Apps und Ratschläge hinter sich — und genau deshalb setzen wir woanders an: nicht bei noch mehr Disziplin, sondern beim Nervensystem, das erst lernen darf, sich sicher zu fühlen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob das für dich passt.
Wie viel Zeit muss ich investieren?+
Das hängt vom Programm ab. Der Anti-Stress Ernährungskurs läuft komplett in deinem Tempo. Bei Calm Body Flow Light planst du regelmäßige, aber überschaubare Calls ein; bei Premium begleite ich dich zusätzlich täglich per kurzer Nachricht — ganz ohne Zusatzaufwand für dich.
Was ist der Unterschied zwischen Light und Premium?+
Beide durchlaufen dieselben drei Phasen (Body Calm, Nourish Flow, Flowing) über 12 Wochen. Der Unterschied ist die Begleitung dazwischen: Bei Light sind zwei Gespräche im Monat enthalten. Bei Premium ist jede Woche ein Gespräch dabei, plus die Option, mir jederzeit über die Daily Calm Connection auf Signal eine Frage zu schicken.
Ich bin unsicher, was zu mir passt.+
Dafür gibt es das kostenlose 30-minütige Erstgespräch — ganz unverbindlich. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, und du bekommst eine ehrliche Einschätzung, ob und welches Programm zu dir passt.
Fragen? Melde dich gerne.
Schreib mir einfach eine E-Mail — ich melde mich persönlich zurück.
buehlernicole292@gmail.com