Calm Sleep Reset
7 Tage, 3 einfache Abend-Impulse —
für ruhigeren Schlaf.
Kein großes Umkrempeln deines Alltags. Der Calm Sleep Reset besteht bewusst nur aus drei kleinen Abendritualen, die deinem Nervensystem ein klares Signal geben: Der Tag ist vorbei, du darfst runterfahren.
47 € — inkl. 2 Entspannungstechniken offline
Der Calm Sleep Reset kostet 47 € und bringt dir zwei Entspannungstechniken deiner Wahl offline zum täglichen Üben gleich mit.
Für wen ist der Calm Sleep Reset?
Für Frauen, die abends schwer abschalten können und mit kleinen, realistisch umsetzbaren Schritten ausprobieren möchten, was sich verändert — ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch. Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern 7 Tage ehrlich dranzubleiben.
Die drei Abend-Impulse
Bewusst nur drei Impulse — nicht mehr. So bleibt der Reset alltagstauglich, auch an vollen Tagen. Die genaue Anleitung zu jedem Impuls bekommst du bei der Anmeldung.
Bildschirm-Pause
Impuls 1
Ein bewusster Cut am Abend, der deinem Nervensystem ein klares Signal gibt: Der reizvolle Teil des Tages ist vorbei.
Dankbarkeit & Tageserfolge
Impuls 2
Ein kurzes Ritual auf Papier, das deinen Blick vom Tag löst und dich innerlich zur Ruhe kommen lässt.
Entspannungsübung
Impuls 3
Eine kurze, geführte Übung passend zu dir — Hauptsache, du machst sie wirklich.
So läuft es ab
- Kurzes, unverbindliches Erstgespräch (ca. 30 Min.) — wir schauen auf deine aktuelle Schlafsituation
- 7 Tage Umsetzung der drei Abend-Impulse in deinem eigenen Tempo
- Kurzes Feedbackgespräch nach den 7 Tagen (ca. 30 Min.)
- Als Geschenk nach Abschluss: eine meiner Entspannungsübungen offline für dich, zum Behalten
- Auf Wunsch: weitere Infos zu meinem Calm Body Flow Coaching
Wichtig: Der Calm Sleep Reset ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es ist ein alltagstauglicher Testlauf mit drei einfachen Abend-Impulsen.
Bereit für 7 ruhigere Abende?
47 €
🎁 Gratis dazu: Entspannungstechnik offline zum täglichen Üben
Noch Fragen vorab? Schreib mir einfach.