Calm Body Flow — Light
Das 12-Wochen 1:1-Programm für Ruhe, Balance
und ein Gewicht, das passt.
Du willst raus aus dem Kreislauf aus Stress, emotionalem Essen und Erschöpfung — aber du brauchst kein tägliches Sicherheitsnetz, nur einen klaren Rahmen. Das komplette 3-Phasen-Programm inklusive Mind Bloom begleitet dich mit regelmäßigen Calls, während du zwischen den Terminen dein eigenes Tempo gehst.
Schon sicher, dass Light das Richtige für dich ist? Dann kannst du auch direkt für 1.970 € statt 2.570 € buchen.
Für wen ist Calm Body Flow — Light?
Für Frauen ab 30, die spüren: So geht es nicht weiter — und die sich zutrauen, zwischen den Calls eigenständig dranzubleiben. Du bekommst das volle Programm inklusive Mind Bloom: klare Struktur statt täglicher Kontrolle.
Die drei Phasen
Bevor dein Körper loslassen kann, braucht er Sicherheit. Deshalb arbeiten wir in drei aufeinander aufbauenden Phasen.
Body Calm
Beruhigen & Ankommen
Nervensystem beruhigen, Atemarbeit, Schlaf- und Stresshygiene, bewusste Entschleunigung.
Ergebnis: ruhiger Schlaf, weniger Stresshunger.
Nourish Flow
Nähren & Energie aufbauen
Achtsames Essen statt Diät, Lebensmittel, die deinem Körper bei Stress helfen, sanftes Body Flow Yoga.
Ergebnis: mehr Energie, stabilere Verdauung und Stimmung.
Flowing
Leichtigkeit & Balance leben
Dynamischeres Yoga, Alltagsintegration mit Meal Flow, Micro Breaks und Calm Rituals.
Ergebnis: neues Gleichgewicht — ruhig und stark zugleich.
Mind Bloom — durch alle Phasen hindurch
Bewusstheit, Selbstmitgefühl und emotionale Balance sind kein Endziel, sondern ein innerer Prozess, der dich durch das ganze Programm begleitet. Mind Bloom ist auch in Light enthalten — nur ohne die tägliche persönliche 1:1-Begleitung.
Das ist enthalten
Reine 1:1-Zeit nur mit mir — keine geteilte Aufmerksamkeit.
- 12 Wochen Begleitung durch alle drei Phasen (Body Calm, Nourish Flow, Flowing)
- 2 persönliche 1:1-Gespräche pro Monat, ganz auf dich abgestimmt
- Mind Bloom — ohne tägliche persönliche 1:1-Begleitung
- Individuelle Anpassung an deine Situation, ohne starre Diätvorgaben
- Zugang zu allen Übungen, Materialien und Ritualen des Programms
Du willst mehr als zwei Gespräche im Monat — wöchentliche Calls, tägliche persönliche Begleitung und individuelle Sportunterstützung? Dann ist Calm Body Flow — Premium dein Programm. Du willst den Weg lieber gemeinsam mit anderen Frauen gehen statt allein mit mir? Dann ist „10 Frauen – 10 Geschichten – 1 Ziel" die passende Wahl.
Das sagen Frauen, die mit mir gearbeitet haben
Nach jeder Einheit fühle ich mich leichter, ruhiger und deutlich ausgeglichener.
— Laura
Ganze Erfahrung lesen +
Liebe Nicole,
die Zusammenarbeit mit dir hat meinen Alltag spürbar verändert.
Schon nach wenigen Einheiten waren meine körperlichen Beschwerden deutlich besser und ich konnte wieder schmerzfrei durch den Tag gehen. Besonders beeindruckt hat mich, wie aufmerksam du auf jede einzelne Teilnehmerin eingehst. Durch deine ruhige, wertschätzende Art fühlt man sich sofort gut aufgehoben, und deine individuellen Korrekturen geben Sicherheit und Vertrauen.
Was ich aber mindestens genauso schätze, ist die Wirkung auf mein Stresslevel. Die Entspannungsübungen helfen mir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und endlich wieder bei mir anzukommen. Nach jeder Einheit fühle ich mich leichter, ruhiger und deutlich ausgeglichener.
Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und deiner einfühlsamen Begleitung ist unglaublich wertvoll. Ich habe nicht nur körperlich profitiert, sondern gehe auch mental viel gelassener durch meinen Alltag.
Vielen Dank für deine Unterstützung und die vielen Impulse, die ich bis heute in mein Leben integriere.
Ich würde Nicole jederzeit weiterempfehlen.
— Raphaela
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Ich habe mich an Nicole gewandt, weil ich wissen wollte, was ich mit Ende 50 und in den Wechseljahren in meiner Ernährung verändern kann, um mein Wohlbefinden zu steigern und mein Gewicht nachhaltig zu reduzieren.
Von Anfang an habe ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt. Nicole ist feinfühlig, aufmerksam und präsent. Sie hat mein Anliegen ernst genommen, mir zugehört und mir das Gefühl gegeben, wirklich gesehen und verstanden zu werden. Besonders ihre ruhige, wertschätzende und verständnisvolle Art habe ich als sehr angenehm empfunden.
Im Coaching habe ich viele wertvolle Impulse erhalten, die sich gut in meinen Alltag integrieren lassen. Sie haben mir neue Perspektiven eröffnet und unterstützen mich dabei, mich wohler in meinem Körper zu fühlen und meinen Zielen Schritt für Schritt näherzukommen.
Ich würde Nicole jederzeit weiterempfehlen. Sie nimmt die individuellen Bedürfnisse ihrer Klientinnen ernst, schaut genau hin und entwickelt gemeinsam passende Lösungswege. Dabei schafft sie mit ihrer empathischen und professionellen Art eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich gut begleitet fühlt.
Es ist so ganzheitlich aufgebaut, dass es eben nicht nur ums Essen geht.
— Monika
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Ich habe bei Nicole ein Zwölf-Wochen-Programm gebucht und obwohl ich schon vorher viel Yoga gemacht habe, hat mich das Thema Schlaf- und Stresshygiene sowie bewusste Entschleunigung noch mal ganz neu beschäftigt. Das war für mich sehr wertvoll.
Was mir besonders gut gefallen hat: Es ist so ganzheitlich aufgebaut, dass es eben nicht nur ums Essen geht. Das Programm ist wirklich sehr individuell. Nicole ist sehr auf meine persönlichen Fragen eingegangen was sehr hilfreich für mich war.
Bereit für deine 12 Wochen?
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Reduzierter Preis — aktuell bis 30. September
Noch Fragen vorab? Schreib mir einfach.