Calm Body Flow — Light
Das 12-Wochen 1:1-Programm für Ruhe, Balance
und ein Gewicht, das passt.
Du willst raus aus dem Kreislauf aus Stress, emotionalem Essen und Erschöpfung — aber du brauchst kein tägliches Sicherheitsnetz, nur einen klaren Rahmen. Das komplette 3-Phasen-Programm inklusive Mind Bloom begleitet dich mit regelmäßigen Calls, während du zwischen den Terminen dein eigenes Tempo gehst.
Du musst nicht gleich buchen — wenn du erst unverbindlich mit mir sprechen möchtest, buche dir hier dein kostenloses Erstgespräch.
Für wen ist Calm Body Flow — Light?
Für Frauen ab 30, die spüren: So geht es nicht weiter — und die sich zutrauen, zwischen den Calls eigenständig dranzubleiben. Du bekommst das volle Programm inklusive Mind Bloom: klare Struktur statt täglicher Kontrolle.
Die drei Phasen
Bevor dein Körper loslassen kann, braucht er Sicherheit. Deshalb arbeiten wir in drei aufeinander aufbauenden Phasen.
Body Calm
Beruhigen & Ankommen
Nervensystem beruhigen, Atemarbeit, Schlaf- und Stresshygiene, bewusste Entschleunigung.
Ergebnis: ruhiger Schlaf, weniger Stresshunger.
Nourish Flow
Nähren & Energie aufbauen
Achtsames Essen statt Diät, hormonfreundliche Ernährung, sanftes Body Flow Yoga.
Ergebnis: mehr Energie, stabilere Verdauung und Stimmung.
Flowing
Leichtigkeit & Balance leben
Dynamischeres Yoga, Alltagsintegration mit Meal Flow, Micro Breaks und Calm Rituals.
Ergebnis: neues Gleichgewicht — ruhig und stark zugleich.
Mind Bloom — durch alle Phasen hindurch
Bewusstheit, Selbstmitgefühl und emotionale Balance sind kein Endziel, sondern ein innerer Prozess, der dich durch das ganze Programm begleitet. Mind Bloom ist auch in Light enthalten — nur ohne die tägliche persönliche 1:1-Begleitung.
Das ist enthalten
- 12 Wochen Begleitung durch alle drei Phasen (Body Calm, Nourish Flow, Flowing)
- Mind Bloom — ohne tägliche persönliche 1:1-Begleitung
- Regelmäßige 1:1-Calls
- Individuelle Anpassung an deine Situation, ohne starre Diätvorgaben
- Zugang zu allen Übungen, Materialien und Ritualen des Programms
Du möchtest zusätzlich die tägliche Signal-Nachricht am Morgen? Dann schau dir Calm Body Flow — Premium an.
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1.570 €
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