Anti-Stress Ernährungskurs
4 Wochen, um Stressessen zu verstehen
und die ersten Schritte zu gehen.
Ein kompakter Selbstlernkurs mit Videos, PDF-Material und Aufgaben, zu denen du persönliches Feedback von mir bekommst. Achtsamkeitsübungen und ein Ernährungs-Framework zum Selbst-Anwenden helfen dir, deinen Körper zu nähren statt gegen ihn zu kämpfen.
Du musst nicht gleich buchen — wenn du erst unverbindlich mit mir sprechen möchtest, buche dir hier dein kostenloses Erstgespräch.
Gratis Audio-Meditation „Ruhepause"
Bei deiner Buchung bekommst du eine 10-minütige geführte Audio-Meditation geschenkt — dein Sofort-Werkzeug für genau die Momente, in denen der Stress am größten ist.
Für wen ist der Anti-Stress Ernährungskurs?
Für Frauen, die merken, dass sie bei Stress essen, ohne wirklich Hunger zu haben, und die sich praktische Tools statt eines weiteren starren Ernährungsplans wünschen — im eigenen Tempo, mit persönlichem Feedback zu ihren Aufgaben.
Der Kurs ist dein Einstieg: die wichtigsten Tools, um den Kreislauf zu verstehen und erste Veränderungen anzustoßen. Für die vollständige Begleitung — inklusive Bewegung, gezielter Ernährung, die deinem Körper bei Stress hilft, über drei Phasen und durchgehender 1:1-Betreuung über 12 Wochen — ist Calm Body Flow Premium der nächste Schritt für dich.
So läuft es ab
- 1. Kostenloses Erstgespräch (optional) — noch unsicher? Buche dir vorab ein unverbindliches Gespräch mit mir, bevor du kaufst
- 2. Buchung über PayPal — du bekommst sofort eine automatische Zahlungsbestätigung
- 3. Zugang per E-Mail — ich schicke dir zeitnah den Link zu den Kursvideos (privat auf YouTube), den Arbeitsunterlagen (Google Drive) und deinem persönlichen Aufgaben-Formular
- 4. Anamnese-Fragebogen — du füllst online einen ausführlichen Fragebogen zu deiner Situation aus; darauf bauen deine Wochenaufgaben auf
- 5. 4 Wochen eigenständig — Videos & PDF-Material in deinem Tempo, dazu trackst du deine Kalorien und reichst wöchentlich eine kurze Aufgabe über dein eigenes Formular ein
- 6. Persönliches Feedback — zu jeder eingereichten Aufgabe bekommst du eine Rückmeldung von mir
- 7. Achtsamkeitsübungen — laufend begleitend: eine Kombination aus achtsamem Essen (Körpersignale, Tempo) und allgemeiner Stressregulation (Atemtechniken, Nervensystem beruhigen)
- 8. Abschließendes Auswertungsgespräch (ca. 20 Min.) — findet ca. 1 Woche nach Kursende statt, Termin vereinbaren wir per E-Mail
Zusätzliche Gespräche können danach bei Bedarf dazugebucht werden — diese kosten extra.
Kurspreis wird angerechnet
Merkst du im oder nach dem Kurs, dass du dir mehr persönliche Begleitung wünschst? Buchst du innerhalb von 60 Tagen nach Kursende Calm Body Flow — Light oder Premium, rechne ich dir die vollen 447 € auf den Programmpreis an.
Bereit für den ersten Schritt?
4 Wochen · Videos, PDF-Material & persönliches Feedback
🎁 inkl. Audio-Meditation „Ruhepause"
447 €
Noch Fragen vorab? Schreib mir einfach.